na jakie

Kona Shred 16" Koła P/T: - obręcze VUELTA EXCALIBUR DH - piasty Novateca na maszynach - markowe szprychy, niestety nie pamiętam dokładnie jakie Hamulce P/T BB5, cały komplet z tarczami, klamkami i linkami. - mostek Brave Machine Monster Kontakt via GG: 9.9.7.9.8.9.9

W ogole co niektorzy nie wrzucili jeszcze pompek a juz mysla jakie konkursy na przyszlosc :)

[...] jest takich kobiet, które zrobią 50+ męskich pompek? A tu same trenujące kobiety i każda gdzieś tam w planie ma WL i pompki od czasu do czasu. Gdyby nie Catalaja i ja, to jakie szanse na wygraną w konkursie miałaby jakakolwiek dziewczyna nawet z handicapem? Myślę, że nie jest wzięty z sufitu i w miarę rozsądnie wyrównuje szanse, tylko po [...]

[...] gorzej przez caly tydzien nie moglem ramionami ruszac teraz jest w o wiele mniejszym stopniu i po paru dniach przechodzi w piatek zamienie podciaganie wzdluz tulowia na jakies inne cw - trzeba tylko pomyslec jakie bedzie odpowiedniejsze, ma ktos jakas propozycje na cwiczenie ktore jest rownie dobre a mniej kontuzjogenne? jezeli to tez nie [...]

Nie wiem jakie masz doświadczenie z treningiem, ale jeśli robiłeś przysiad z ciężarem 170kg to nie jesteś początkujący więc wary by było się pobawić tymi ćwiczeniami podstawowymi i techniką, może pozmieniać wersję, może rozstawy bo gdzieś powinien być jakiś błąd, który uniemożliwia wykonanie. Co do samego planu treningowego to jest on w porządku, [...]

miśki b.l.a.g.a.m. piszcie jaki smak czy dlaczego wybieracie dany produkt, bo hooyoza mnie strzela po 3 ostatnich proteinach jakie kupilem na czuja i okazalay sie smakowa wyhooyka prawie jak lykalabs dziekuje =) borsuk : kiedys mi mxpro poleciles czeko jak pamietam (;d), co innego trafilo dobrze w twoj gust?:>

Na plecy 8 serii z czego 4 serie szrugsów to nie na plecy O_o ? na plecy to rób 16 serii i porządne ćwiczenia. Poczytaj w atlasie ćwiczeń jakie możesz ćwiczenia wykonywać, bo jak do tej pory to słabo bardzo i nic z tego nie będzie

spoko dzieki btw. jakie dzialy ida na rozpierdziel jako pierwsze ??

[...] gro z natures best ?? no i do tego wszystkiego mówisz wziąść glutaminkę, hajs na pewno się znajdzie, a glutaminke moge wziąść z treca, tą L-Glutamine Extreme Caps ?? czy polecasz jakąś inną ?? Nie wspomniałeś nic o Aminokwasach, czyli nie kupować ich ?? i jakie najlepiej jak już ?? Co do białka to jest taki mały problem, mam skazę białkową :(

a co z ta silownia AZS na cichej dalej dzila ? i jakie sa ceny

Jakie ceny na muscle obecnie? Interesuje mnie 8 i 12 wejść.

jakie są ceny na 12ton (karnet studencki) jak wygląda kwestia pryszniców w hadesie (bo coś mi kolega niefajnego mówił:D)

aha xD hehe nie wiedziałem. No własnie a ta Sparta jest blisko bywa tam ktoś? jakie ceny bo na necie nie widzę duzo ludzi?

[...] na ciezarze wlasnego ciala wiecej znajdziesz w tym linku co podeslalem z dzialu juniora. W pilke mozesz grac ale wtedy musisz dorzucic dodatkowe kcal do diety. -Stosować jakieś odżywki, czy raczej nie? Sama dieta wystarczy -Potrzebuje duzo kalorii, czy te z fast foodów albo ze słodyczy lub czegoś innego były by dobre? Najgorsze jakie moga [...]

DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: MiauMrau WIEK: 20 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:3miesiace ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 54 WZROST: 167 OBWÓD RAMIENIA: 26cm OBWÓD ŁYDKI: 32cm OBWÓD UDA: 50 OBWÓD BIODER: 92 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 74 OBWÓD TALI 65 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 87 [...]

[...] węglowodanów i tłuszczy): Aktualnie redukcja, bombę planuję na masę - niedługo. Dieta będzie czysta, raz na jakiś czas pewnie wleci coś brudniejszego. BTW: 2,5/5/1 Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: kiedyś 20mg mety przez 6 tyg, teraz leci solo tura Opisz swój plan treningowy:push&pull Cel cyklu: w miarę czysta masa Poziom BF% (tkanki [...]

[...] kolanami w wykonaniu Alvareza. Ponad rok później wreszcie odbędzie się ten rewanż w którym obydwaj zawodnicy zapowiadają zniszczenie swojego rywala. Chociaż Alvarez wie, jakie to uczucie trzymać na swoim ramieniu pas mistrza UFC, chce tego ponownie doświadczyć. Były mistrz będzie walczył z Poirierem w ostatniej walce w swoim kontrakcie z UFC. [...]

nie wystarczy ćwiczyć, za dużo to nie napisałeś ani o sobie, ani o treningu i chcesz żeby ludzie Ci pomogli :/ weź zajrzyj do atlasu zobacz ćwiczenia na klatke, zobacz jakie możesz wykonywać u siebie na siłowni i ułóż sobie jakiś plan na klatke, polecam takie ćwiczenia (ale przypadkiem nie rób wszystkich na jednym treningu ) 1 - wyciskanie sztangi [...]

Tak przy okazji to Quibo ja też chciałbym skorzystać z Twojej wiedzy Kolano 2 tyg po artroskopi, ale nie miałem nic robione łękatka cała chondromalacja I stopnia i częściowo zerwane więzadło przednie, zanik mięśnia. Od skręcenia minęło już 5 miesięcy a ja cały czas czuje pzreskakiwanie przy gwałtownych ruchach. Jakie ćwiczenia polecasz? Czy moge [...]

dzieki premium a zostawiajac narazie nogi bo musze pomyslec jakie cwiczenie dodac to czy reszta jest ok ? troszke te serie zmieniulem tak jak mowiles : dzien 1 - klatka, tricepsy KLATKA 1. Wyciskanie sztangi (chwyt szeroki) na ławce poziomej 4x 12-6 2. wyciskanie hantli na skosnej 4x 12-6 2. Rozpiętki na płaskiej (skosie w gore, gdy [...]